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▲水果中的酵素能够帮助身体消化吸收。（图／取自pixabay免费图库）文／洪泰雄水果中的丰富「酵素」是令人惊喜的营养成分。吃..

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瘦身始终是一条漫漫长路，想成功的减重瘦身，除了认真运动，饮食也是一大关键，《5000公斤的希望》作者认为，减肥最需要的是从..